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040			_aBMG
041			_aeng
100			_aGarcía-Alonso, Alberto _eautor _951845
245			_aEffect of a multicomponent exercise program on muscle quality assessed by ultrasound, body composition, and functionality in older women: A randomized controlled trial protocol
246			_aEfecto de un programa de ejercicio multicomponente sobre la calidad muscular evaluada con ecografía, la composición corporal y la funcionalidad en mujeres mayores: protocolo de un ensayo controlado aleatorizado
300			_a6 páginas
520			_aLa calidad muscular (CM) es reconocida cada vez más como una métrica vital para el envejecimiento saludable, ofreciendo potencialmente un buen valor pronóstico. Sin embargo, existe una falta de protocolos longitudinales robustos que integren la CM evaluada por ultrasonido con el rendimiento funcional y la composición corporal en mujeres mayores. Este ensayo controlado aleatorizado involucrará a mujeres de 60 años o más que viven en la comunidad. Las participantes serán asignadas aleatoriamente a un grupo experimental que realizará un programa de Entrenamiento Multicomponente (EM) o a un grupo de control. La intervención consiste en un programa supervisado de 32 semanas (3 sesiones por semana, 50 minutos por sesión) que combina ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y coordinación. La variable primaria es la modificación de la arquitectura muscular (intensidad de eco y grosor) en los músculos recto femoral y recto abdominal, evaluada mediante ecografía. Las variables secundarias incluyen la capacidad funcional (evaluada mediante las pruebas SPPB, TUG y la prueba de sentarse y levantarse de la silla 5 veces), la fuerza de prensión manual y la composición corporal. Se plantea la hipótesis de que el entrenamiento multicomponente a largo plazo inducirá adaptaciones arquitectónicas positivas, como una reducción de la ecogenicidad (lo que indica una menor grasa intramuscular), lo cual se correlacionará con una mejor independencia funcional. Este protocolo tiene como objetivo validar la ecografía como una herramienta sensible y no invasiva para monitorear la salud del músculo esquelético durante el envejecimiento.
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700			_aPuente-González, Ana Silvia _eautor _951846
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773	0		_015533 _922533 _dEspaña: Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, _oGERIATG044 _tRevista Española de Geriatría y Gerontología _wESSALUD
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