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041			_aspa
100			_aBlasco, José María _eAutor _933286
245			_aEfectos de un programa de ejercicio combinado de impacto, fuerza y resistencia en la prevención de osteoporosis de mujeres posmenopáusicas
300			_apáginas 4-11
520			_aLas mujeres posmenopáusicas son una población susceptible de desarrollar osteoporosis. El objetivo del presente estudio fue determinar los efectos de un programa de ejercicio físico combinado de impacto, fuerza y resistencia en mujeres posmenopáusicas. Estudio de intervención prospectivo, con un grupo que incluyó a mujeres posmenopáusicas que no tenían pautado tratamiento farmacológico para la prevención de osteoporosis. Se realizó una intervención de 2 años de duración, con 2 sesiones de entrenamiento por semana, basada en ejercicios de impacto, fuerza y resistencia progresiva. Se estimó el índice T score en fémur y columna para determinar posibles cambios en la densidad mineral ósea tras la intervención. Dieciséis mujeres de 49,4 años (DE 5,2) formaron parte del estudio. Tras la intervención, no se encontraron diferencias significativas con respecto a los valores basales de T score de fémur y columna (p > 0,05), lo que indica que los niveles de densidad ósea se mantuvieron tras 2 años. El estudio concluye que dos años de entrenamiento para la prevención de osteoporosis basado en un programa combinado de resistencia, fuerza e impacto es efectivo para mantener los niveles de densidad mineral ósea de mujeres posmenopáusicas. Los resultados indican que el ejercicio físico sin tratamiento farmacológico es efectivo para la prevención de osteoporosis en esta población.
650			_aOSTEOPOROSIS POSMENOPÁUSICA _915055
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700			_aGarcía Gomariz, C. _933287
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773	0		_015684 _915820 _aGómez Conesa, A. _dBarcelona Elsevier España _oFISIO001 _tFisioterapia _wESSALUD _x0211-5638
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