Programa integral de ergonomía para la reducción de molestias musculoesqueléticas en trabajadores usuarios de computadora
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Las molestias musculoesqueléticas representan uno de los principales problemas que afectan el bienestar de los usuarios de computadora y su rendimiento laboral; por tanto, demanda intervenciones con un enfoque integral donde los trabajadores participen activamente. Se realizó un estudio con el objetivo de evaluar el efecto de un programa integral de ergonomía para reducir las molestias musculoesqueléticas y la sobrecarga postural en trabajadores usuarios de computadoras. El estudio tuvo un enfoque cuantitativo, analítico, de tipo cuasi experimental de grupos independientes con seguimiento de 3 meses. Participaron 242 personas divididas en 2 grupos de 121 personas cada uno, quienes utilizaban una computadora por más de 4 h diarias. El grupo experimental participó en el programa de ergonomía que incluyó capacitaciones, entrega de un folleto informativo sobre ergonomía en oficinas, adecuación del puesto de trabajo y realización de ejercicios de estiramiento. El grupo control recibió una capacitación y se entregó el folleto informativo en una ocasión. Se realizó una medición basal sobre molestias musculoesqueléticas y sobrecarga postural en ambos grupos. Al término de 3 meses se realizó una segunda toma de datos y su comparación con los datos basales. El programa de ergonomía redujo la intensidad de molestias musculoesqueléticas de manera significativa en los diferentes segmentos cervical, hombros y dorsolumbar (p<0,05), pero no redujo la frecuencia de las molestias (p>0,05). Además, el programa redujo significativamente el nivel de sobrecarga postural (p<0,05). En conclusión el programa integral de ergonomía fue efectivo en disminuir la intensidad de las molestias musculoesqueléticas y de sobrecarga postural, pero no redujo significativamente la frecuencia de las molestias musculoesqueléticas.
ERGONOMÍA ENFERMEDADES MUSCULOESQUELÉTICAS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR